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☆よろずや情報局~OTOKU~☆

体に良い情報や面白い情報を多方面にご紹介していきます

美容・ダイエット・頭髪・サプリ

痩せたい40代必見!下腹、お腹痩せの方法 

30代はまだ若さがありますが、40代は若さと本気で決別する年齢と言われています。 そんな40代になると日々の生活の不摂生や食生活、運動不足や基礎代謝の低下により、どうしても太りやすい体質になってしまします。 そんな中でも40代女性が特に気に…

カレーを食べると健康になる??

カレーは万能薬のような働きが!! ・カレーが食べたくなったら、風邪の前兆 カレー独特の黄色は、香辛料ターメリック(別名ウコン)によるもの。ウコンに入ってるクルクミンという成分は、肝臓の働きを活性化する。肝臓は外から入ってきたウイルスや最近を…

椅子に座りながらでもできるお手軽ダイエット3選

学校やオフィス、自宅でも一日のほとんどの時間を座って過ごしている方も多いのではないでしょうか? 現代人は、椅子に座っている時間が多いために起こる身体への悪影響が多いようです。 そんな日常生活の大半を過ごしている椅子の上で、「授業を受けながら…

運動嫌いな人でもできるお手軽なダイエット方法

30代、40代に入ると意識し始めるのがダイエットです。この年齢になると新陳代謝が落ちてきて、体に余計な肉がついてきます。普段から運動する習慣が身についていて、毎週のようにジムに通って運動したり、公園でジョギングしているような方ならスリムな体型…

“手のひらを太陽に” 手軽にできる健康法

適度な日光浴は、現代人に不足しがちなビタミンDの生成を助けるといわれています。ただ、浴び過ぎるとシミやしわの原因になったり、皮膚ガンのリスクが高まるといった支障も。そこで、リスクを回避しながら日光浴の恩恵にあずかろうというのが、今回ご紹介…

下半身デブが脚痩せ!足、太もも、お尻が細くなる方法

お手軽・生大根で酵素ダイエット!元AKBの前田敦子さんも痩せた!と話題になった 「生大根ダイエット」をご存知ですか。このダイエット方法はあるテレビ番組で お笑い芸人たんぽぽの白鳥久美子さんがマイナス11.6kgの減量に成功したということで、 一時スー…

つっぱり乾燥を防いでうるつや肌に。効果的な保湿スキンケア方法

美肌の必須条件としてあげられるのは、みずみずしい潤いのある肌。 しかし、それを奪ってしまうのが乾燥です。カラカラの外気、寒さをしのぐ暖房の効いた部屋…湿度は足りていますか。 湿度50%以下になると、肌の水分量も急激に減っていきます。カピカピ肌の…

美ボディキープの北川景子さんダイエット

多くの女性が「なりたい顔」として憧れる北川景子さん。美しい顔立ちに加え、抜群のプロポーションが魅力的です。最近はミュージシャンのDAIGOさんとの結婚で話題になりました。北川景子さんは役作りや美しさを保つため、ダイエットや美容に気をつけています…

誰でも安くて手軽にできる8大健康法

健康問題にかかる費用 心身ともに健康な生活を送るのは大切なことです。将来起こりうる健康問題を阻止するために、心身ともに大切にケアしながら過ごすことが重要です。今回は、将来の治療費を節約するために、今から、誰でも、毎日実践できる、お金のかから…

後ろ姿が実年齢より上?背中を鍛えて贅肉を落とすストレッチ

体の中で顔意外に年齢があらわれる場所があることを知っていますか。それは後ろ姿です。年齢を重ねると、背中に贅肉が付きやすくなるのです。学生時代にしっかりした体格の友達が皆から「お母さん」なんて呼ばれていたりしませんでしたか?がっちりした後ろ…

お手軽もやしマヨネーズダイエット

簡単なのに痩せた人が続出!「もやしマヨネーズダイエット」 もやしは1袋で50円前後と経済的。さらに「もやしマヨネーズダイエット」は食事制限もないので空腹に苦しむこともありません。 もやしマヨネーズダイエットのやり方 軽く茹でたもやし1袋に大さじ1…

むっちゃお手軽なシャワーダイエット法

皆さんはシャワーを浴びるだけで 痩せるダイエットがあると知ったら どう感じるでしょうか。試してみたい、ぜひ知りたい と思うのではないでしょうか。実はむっちゃお手軽な シャワーダイエット法があるのです。今回はそのむっちゃお手軽な シャワーダイエッ…

【あなたの知らない深層心理】自分にぴったりのダイエット法は?

自分でも分からない自分の隠れた性格やタイプ。知りたいと思いませんか? そんな心の奥底に眠った何かを心理テストで発見しちゃいましょう! 失恋した時のアナタの対処法は? 仲の良い同性に話を聞いてもらう。 暗めの映画や音楽にどっぷりはまる。 出会いに…

無理しない!「おすすめのダイエット法」がわかる心理テスト

「ムリなくキレイにやせたい!」「ダイエットに挑戦するけれど、いつも失敗」というダイエットの悩みが尽きない方も多いのではないでしょうか。今回ご紹介する心理テストでは4つのタイプ別に「オススメのダイエット法」をご紹介します。早速チェックしてみ…

痩せの大食い体質になる5つの裏技

どうもkt-kingです^_^ 今回は、食べたら食べるだけ太るから食べたいけど、我慢してます!という方に適したダイエット方法のご紹介です^_^ 痩せの大食い体質になる5つの裏技 「痩せの大食い体質」になるには、秘密があった! 憧れの痩せの大食いに! 憧れの痩…

今日の夜までに細くなる15のダイエット裏ワザ

どうもkt-kingです^_^「今日中にこのお肉、なんとかならないかしら?」なーんて、わがままなことも考えちゃいますよね。だって女ですもの。そんなことできるわけないじゃん! と諦めるのは早いのだ! 実は、朝やるだけで今日の夜までに細くなる裏ワザがある…

オフィスや職場で簡単エクササイズ!!

どうもkt-kingです^_^皆さんはどのようなお仕事をされていますか?座り仕事や立ち仕事、歩き仕事。職種によってさまざまですが、仕事中、一番多い動きというのは決まっているかと思います。今回はそんなお仕事中にも気がついた時にふと行うことができる お手…

お手軽美肌!!しかも無料??!

どうもkt-kingです^_^今日は、身近なもので顔パックができるお得情報です^_^ 是非お試しくださいね!! 男性女性を問わず、スキンケアに関心がある大勢の人々に愛用されている「顔パック(フェイスマスク)」。顔パックには「肌に水分を閉じ込める成分」や「…

タイプ別で攻略!「禁酒・禁煙・ダイエット」の成功法

ダイエット、禁酒、禁煙……「やらなきゃ!」と思っていても、なかなか持続しないもの。自分はどうすればやる気が出るのかを知れば、今度こそ成功するかも?直感で、以下の選択肢からひとつ選んでください! Q. 壁にグラフが貼ってあります。さて、グラフの種…

ダイエットの極意!やっぱり酵素?!

どうもkt-kingです^_^ 今回は、酵素ダイエットについて! 酵素ダイエットには色々なやり方があるものですよね。 私は置き換えダイエットはしたくないと思っていたので、食前に酵素ドリンクを飲むという方法を半年程度続けています。 その半年間で、体重はな…

ダイエット心理テスト^_^

【息抜き心理ゲーム】  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ Q お主に1つの封書(手紙)が届いた。 手紙の封を切ってほしい。 どんな開け方をする?選択肢 【A】ハサミで切って開ける。 【B】手で少しずつ切って開ける。 【C】どこでも開きそうな所から手で開ける。 【…

ダイエット効果も?!マルチフード!!

どうもkt-kingです^_^ 今回は、あれ?この食材ってダイエットと無縁?という以外なものでダイエット+美容+健康とマルチな食材をご紹介したいと思います^_^ チーズに意外な美容効果!チーズの美容&健康効果とは 普段の食事に取り入れやすく、イタリアンを…

唐揚げダイエット?!

どうもkt-kingです^_^ダイエットの天敵と思われがちな唐揚げですが、実はダイエットに応用できるのです。「唐揚げダイエット」を糖質制限ダイエット(炭水化物抜きダイエット)と組み合わせればより効果抜群。無理なく短期間で痩せたい方向けの唐揚げダイエッ…

超簡単!!睡眠ダイエット大公開!!

おはようございます どうもkt-kingです^_^ ダイエットネタ今日も行きますよ✋寝るだけの超簡単ダイエットがあるって知ってましたか?正しい睡眠中に分泌される痩せホルモンの力で痩せていくというもの。1日のうち大部分を占める睡眠時間に痩せられるなら、こ…

あの飲み物が『美容』+『ダイエット』に?!

どうもkt-kingです^_^ 身近な飲み物が実は、『美容』+『ダイエット』に効果があるようです!! 是非お試しになってみては?! ココアが美容ドリンク!? ココアに多く含まれている『カカオポリフェノール』。 実は、このカカオポリフェノールが美容の大きなポ…

脂肪燃焼スープダイエット!!!!

どうもkt-kingです^_^みなさん、『スープダイエット』ってご存知ですか?少し前から、スープダイエットについて、テレビや雑誌でも取り上げられていますね。今回は、そんなスープダイエットによるダイエット方法や、スープダイエットで、おススメの食材など…

冷え性解消+ダイエットのダブル効果^_^

どうもkt-kingです^_^ まだまだ寒い日が続く今、一石二鳥ダイエットのご紹介です^_^ 最強の組み合わせ!「しょうがココア」でぽっこりお腹を撃退! 毎日「しょうがココア」を飲むだけで、腸のむくみを解消し、ぽっこりお腹をスッキリさせることが出来るんで…

超簡単!!ダイエット法^_^

どうもkt-kingです^_^ 以外なダイエット法です!! 一度試してはいかがでしょう!!!見ているだけでダイエットする方法!目で見ているだけで簡単に痩せられる方法があります。 方法は簡単で、あなたの理想のスタイルとする芸能人・女優のポスターや写真を常…

簡単!!ヘアケア 情報

どうもkt-kingです^_^ 今日は、髪のケアの情報を公開します^_^髪の毛のパサツキをケアする方法!正しい洗髪手順 髪を傷つけないためには毎日の洗髪の仕方も重要です。まずは、シャンプー前に軽くブラッシングをし、シャンプー時にはまずお湯で1分ほどよく皮…