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☆よろずや情報局~OTOKU~☆

体に良い情報や面白い情報を多方面にご紹介していきます

冷え性解消+ダイエットのダブル効果^_^

どうもkt-kingです^_^
まだまだ寒い日が続く今、一石二鳥ダイエットのご紹介です^_^


最強の組み合わせ!「しょうがココア」でぽっこりお腹を撃退!


毎日「しょうがココア」を飲むだけで、腸のむくみを解消し、ぽっこりお腹をスッキリさせることが出来るんです!



ぽっこりお腹を解消!「しょうがココア」の効果とは?


「むくみ腸」って聞いたことはありますか?
むくみ腸とは、運動不足や暴飲暴食、ストレスなどによって、腸がむくんでしまった状態のこと。

手足がむくむのと同じように、腸に水分が溜まることで、ぽっこりお腹の原因となってしまうんです。
むくんだ腸の重さで、内蔵が下に引っ張られている状態なので、腹筋を鍛えても解消出来ないのが、特徴なのだそう。

最近急に、お腹が出てきたな…という方は、もしかしたら「むくみ腸」が原因かもしれません!
実際、ぽっこりお腹の人を調べてみると、ほとんどの人が、腸がむくんだ状態なのだとか。

そこで、腸の血行を良くし、むくみの改善が期待出来るのが、『しょうがココア』なんです。
しょうがに含まれるショウガオールには、「腸の血流を良くする働き」があり、ココアに含まれるカカオフラバノールには「腸の血管を広げる働き」があります。


その為、「しょうが」と「ココア」をあわせて摂取することで、腸の血流がとても良くなり、むくみ腸の改善が期待出来るというわけなんです。


また、どちらも体を温める働きがある為、冷え解消ドリンクとしても、最強の組み合わせと言えます。
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「しょうがココア」の作り方

【材料】

・お湯 200ml
・ピュアココア 5g(小さじ2杯半)
・しょうが 5g(小さじ1)
・はちみつ 適量

【作り方】

(1)ココアパウダーをお湯で溶かす(コップにココアを入れた後、少しお湯を足し、練り合わせてから、残りのお湯を入れると、ダマになりにくい)。
(2)すりおろしたしょうがを加える。
(3)甘さが欲しい場合は、はちみつを加える。

砂糖や乳脂肪分を含まない「ピュアココア」が望ましいですが、ミルクココアでも代用可能です。
ピュアココアは、少し苦いので、苦手な方はハチミツを足すと、飲みやすくなりますよ。

また、しょうがを毎回すりおろすのが面倒という方は、チューブ入りのしょうがでもOK
その場合は、有効成分であるショウガオールが少ないので、しょうがの量を小さじ1半まで増やして下さい。

「しょうがココア」を200ml、朝晩一杯ずつ飲むのが良いとされています。ピュアココアには、カフェインが豊富に含まれているので、飲みすぎには注意してくださいね!

ぽっこりお腹が気になる・冷え性で困っているという方は、寒い季節にピッタリな「しょうがココア」を取り入れてみてはいかがですか?