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☆よろずや情報局~OTOKU~☆

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脂肪燃焼スープダイエット!!!!

どうもkt-kingです^_^

みなさん、『スープダイエット』ってご存知ですか?少し前から、スープダイエットについて、テレビや雑誌でも取り上げられていますね。今回は、そんなスープダイエットによるダイエット方法や、スープダイエットで、おススメの食材などをご紹介していきます!

スープダイエットってなに?

スープダイエットとは、『脂肪燃焼スープ』と言われるスープを利用して行うダイエットのことです。

従来のような、食べ物を食べない食事制限ではなく、脂肪燃焼スープを食べることで、脂肪を燃焼させやすくする、痩せやすい身体をつくることを目的とするダイエットです。さまざまなダイエット方法の中でも、すぐに効果が出るダイエットでもあります。

スープダイエットのやり方は?

スープダイエットと一口に言っても、さまざまなダイエット方法があります。今回は、そんなスープダイエットの2つの方法をご紹介します!
スープのみのスープダイエット

1つ目は、ダイエット期間中、ほぼスープのみを飲むダイエット方法です。1日3食の食事のすべてを、スープのみにして過ごします。このスープダイエットの方法は、なんと、病院で行うものとほぼ同じ方法です。

なんでも、心臓病の方が、手術前に痩せなければならないときに行う方法なんだとか。基本的には7日間で行うダイエットですが、7日間スープしか口に出来ないとなると、終盤はかなり辛くなりそうですね。
置き換え型スープダイエット

2つ目は、置き換え型のスープダイエットです。置き換え型のスープダイエットは、1つ目の、スープのみのスープダイエットとは異なり、3食すべてをスープのみにはしません。

3食の食事のうち、1食~2食のみをスープに置き換えます。スープに置き換えるとき以外の食事は、普段の食事と同じでかまいません。スープに置き換えるタイミングは、夜が1番効果が出やすいとされています。

スープダイエットにおススメの食材は?

スープダイエットのスープに入れる食材にこだわることで、スープダイエットの効果を実感しやすくなります。中には、ダイエット効果以外の効果をもたらす食材もあります!

とうがん

とうがんはウリ科の野菜で、利尿作用が高く、デトックス効果がある野菜です。また、むくみも解消することができます。

キャベツ

キャベツには、食物繊維が多く含まれており、便秘に効果的な野菜です。大きめにカットして、食べごたえのあるスープにするのがおススメです。

トマト

トマトには、豊富な美容成分が含まれています。中でもリコピンには、抗酸化作用があり、美肌効果やアンチエイジング効果も期待できます。
キノコ類

キノコ類にも、食物繊維が豊富に含まれているため、便秘解消に効果があります。カロリーも低いので、ダイエットには最適な野菜です。


以上、スープダイエットの方法や、おススメの食材についてご紹介しました!自分に合ったやり方で、スープダイエットを行ってみてくださいね!