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☆よろずや情報局~OTOKU~☆

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ダイエットの極意!やっぱり酵素?!

美容・ダイエット・頭髪・サプリ

どうもkt-kingです^_^
今回は、酵素ダイエットについて!
酵素ダイエットには色々なやり方があるものですよね。

私は置き換えダイエットはしたくないと思っていたので、食前に酵素ドリンクを飲むという方法を半年程度続けています。

その半年間で、体重はなんと6キロも減量させることができました。

やはりポイントになるのは食前に飲む、ということでしょうか。



ここからが続きです↓



炭酸水で割って飲んでいるのですが、炭酸によってお腹が膨れるので、自然に食べすぎを防ぐことができるんですよね。

以前の3分の2程度の食事量でも満腹感を感じることができるので、ストレスは全くありません。

また、食事量が減っても、酵素ドリンクにはたくさんの栄養素が含まれているので、栄養不足に陥ってしまうこともなく健康的にダイエットをすることができています。

酵素ドリンクの味は、最初はあまり好みではないなぁと思っていたのですが、飲んでいるうちに美味しく感じられるようになってきました。

癖になる味というのでしょうか、今ではどのジュースやドリンクよりも酵素ドリンクが美味しく感じられますね。

もう目標体重に到達することができたので、酵素ドリンクもそろそろやめようかと思っているのですが、美味しいですし健康や美容にもいいので、もう暫くは飲み続けようと思っています。
気軽に行える「酵素ダイエット」

今、酵素ダイエットが人気となっています。

酵素ダイエットとは、酵素を補って体質を改善し、痩せやすい体質へと変えるダイエットです。

人間の体には元々、代謝酵素や消化酵素という酵素が存在しているのですが、ストレスやバランスの悪い食事などで、どんどん消費されてしまいます。

すると、体の新陳代謝が低下して、脂肪がつきやすく痩せにくい体質になってしまうのです。

しっかり、酵素を補う事により新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質へとなるので、酵素ダイエットはダイエットが成功しやすいと言われています。

酵素は生の野菜や果物に多くふくまれています。

ですが、毎日生の野菜や果物をたっぷり食べ続けるのは、現代人の食事では難しいでしょう。

そこで活用したいのが、市販の酵素ドリンクです。

酵素ドリンクには様々な野菜や果物の酵素が、ギュッと凝縮しているので、効率的に酵素を補えます。

また、話題となっているファスティングダイエットも、酵素ドリンクを使えば、手軽に行えるのでお勧めです。

1日、1食から2食を酵素ドリンクに置き換えるだけで、酵素ダイエットとファスティングダイエット、両方のダイエット効果を得られるので、より痩せやすくなるでしょう。