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☆よろずや情報局~OTOKU~☆

体に良い情報や面白い情報を多方面にご紹介していきます

お手軽もやしマヨネーズダイエット

簡単なのに痩せた人が続出!「もやしマヨネーズダイエット」

もやしは1袋で50円前後と経済的。さらに「もやしマヨネーズダイエット」は食事制限もないので空腹に苦しむこともありません。

もやしマヨネーズダイエットのやり方

軽く茹でたもやし1袋に大さじ1杯のマヨネーズをかけたものを夕食時に食べる…
これだけです。
とっても簡単ですよね。
夕食はもやし以外にも普通に食べてOKです。コツとしては、なるべく食事の最初の方に食べると、すぐにお腹が一杯になりやすいので、他のものの摂取量が減って痩せやすくなります。

もやしダイエットは痩せるだけではなく、体調が良くなったという人もたくさんいます。
もやしに含まれる食物繊維によって便通が良くなる。
ビタミンB2によって体の代謝を促進して脂肪をどんどん燃焼する。
ビタミンC、カリウムなどの美肌に欠かせない成分や、疲労回復に効果的な成分も含まれています。
さらに、もやしは豆を発芽させた直後なので、生き物が生きて育っていくために必要な成分がたっぷり含まれています。
また最近では、ガン予防にも効果があるともいわれています。
ただし、もやしばかり食べて体調をくずしたという話も聞きますので、早く痩せたいからといって、食事をもやしのみにしたりはしないようにしましょう!

健康はダイエットの重要なファクター。もやしダイエットを上手に行って、健康で美しい体を実現しましょう。